Dr.Gürkam Kubilay Kalça ve karın Eriten Diyet
Bazen diyetler kilo vermemizi sağlamasına rağmen istediğimiz yerlerdeki (kalça ve karın)kısmındaki kilolarımıza etki etmezler bunu için Diyetisyen Gürkan Kubilay kalça eriten diyeti bölgesel zayıflamada etkilidir.
1.GÜN
-Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği
-1 dilim kepek ekmeği
- örgü peyniri
-4–5 adet zeytin
ARA ÖĞÜN
-Yeşil elma (özellikle yeşil olacak)
ÖĞLEN
-2 dilim ıspanaklı börek,
-salata (turp, kırmızı soğan, marul, maydanoz ile yapılmış)
-1 bardak domates suyu
- bir dilim buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN
-Ananas 1 dilim
AKŞAM
-2 Adet kırmızıbiber dolması,
- dilediğince çoban salata(domates ve salatalıkla yapılmış)
-Bir dilim kepek ekmeği
GECE
-Yeşil çay
2. GÜN SABAH
-1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli,
- greyfurt suyu ,
-örgü peyniri
ARA ÖĞÜN
-1Avuç Fındık
ÖĞLE
-1orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer,
-salata
ARA ÖĞÜN
-1 Avuç ceviz
AKŞAM
-3–4 Adet beyaz lahana sarması,
-1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası
GECE
-1 Bardak muzlu süt.
dr.gürkankubilay
20 Ekim 2008 Pazartesi
DR.GÜRKAN KUBİLAY BASEN VE KARIN ERİTEN DİYET
Gönderen
pointer
zaman:
06:43
Etiketler: Diyet, Dr. Gürkan Kubilay, Sağlık
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Search
Categories
- Ahmet Maranki (31)
- Bitki Çayları (5)
- cilt bakımı (11)
- Cinsellik (2)
- DERMOTOLOG (1)
- Diyet (2)
- Dr. Gürkan Kubilay (3)
- Dr.HAWORD MURAD (1)
- Dr.Mehmet Öz (2)
- Dr.MURAD (1)
- Ender Saraç (5)
- ENERJİ VEREN KAHVALTI (1)
- faydalı yiyecekler (4)
- FERİDUN KUNAK (6)
- Güzellik (12)
- Haluk Saçaklı (1)
- İBRAHİM SARAÇOĞLU (37)
- kadın (9)
- kanser (2)
- maskeler (2)
- MENİSKÜS AĞRILARI (1)
- ömer çoşkun (1)
- peeling (1)
- Saç bakımı (1)
- Sağlık (101)
- Selahattin Dönmez (1)
- Suna Dumankaya (14)
- şifalı bitkiler (14)
- Şifalı Yağlar (8)
- zayıflama (3)
Etiketler
- Sağlık (101)
- İBRAHİM SARAÇOĞLU (37)
- Ahmet Maranki (31)
- Suna Dumankaya (14)
- şifalı bitkiler (14)
- Güzellik (12)
- cilt bakımı (11)
- kadın (9)
- Şifalı Yağlar (8)
- FERİDUN KUNAK (6)
- Bitki Çayları (5)
- Ender Saraç (5)
- faydalı yiyecekler (4)
- Dr. Gürkan Kubilay (3)
- zayıflama (3)
- Cinsellik (2)
- Diyet (2)
- Dr.Mehmet Öz (2)
- kanser (2)
- maskeler (2)
- DERMOTOLOG (1)
- Dr.HAWORD MURAD (1)
- Dr.MURAD (1)
- ENERJİ VEREN KAHVALTI (1)
- Haluk Saçaklı (1)
- MENİSKÜS AĞRILARI (1)
- Saç bakımı (1)
- Selahattin Dönmez (1)
- peeling (1)
- ömer çoşkun (1)
4 yorum:
SN. DR. GÜRKAN KUBİLAY
BEN SİZİ SEDA SAYAN HANIMIN SABAH PROGRAMINDA SÜREKLİ İZLİYORUM BEN 150 BOY CİVAR 77 KİLODA BİR BAYANIM ÖZELLİKLE SON BİR YIL İÇİNDE COK KİLO ALDIM DEPRASİF İLAÇLAR KULLANDIM KENDİMCE KİLO VERMEYE ÇABA GÖSTERİYORUM AMA MÜMKÜN OLMUYOR SİZE ULAŞMAK İSTİYORUM BEN(ÖZELLİKLE OZON TEDAVİSİNİ DUYUNCA YAZMAK İSTEDİM) EMEKLİ SANDIĞI GÜVENCESİNDEYİM EMEKLİYİM BAŞKADA GELİRİM YOK EVİM KİRA SIKINTI DİZ BOYU AMA SAĞLIĞIM COK BOZULDU BOYUNUMDA FITIK,KİREÇLENME,DARARMA VE SİNİR SIKIŞMASI VAR SIRT AĞRISI COK ÇEKİYORUM KİLO ALINCA GÖĞÜSLERİMDE COK BÜYÜDÜ BACAKLARIM COK AĞRIYOR GECE UYKU UYUYAMIYORUM MENEPOZA GİRDİM 3 YIL İLAÇ KULLANDIM HALEN FOSAMAX 70 MG İLAÇ ALIYORUM KEMİKERİMESİ VAR 4-4 CIKIYOR DEPRASİF İLAÇLARI BIRAKTIM 6 AY OLDU AMA KENDİMİ KÖTÜ HİSSEDİYORUM BANA YARDIMCI OLMANIZI ÇOK İSTİRHAM EDİYORUM ANKARA DA YAŞIYORUM 0532 6827675 ZEYNEP ÇALIŞKAN YARDIMLARINIZI BEKLİYORUM CVP VERİRSENİZ BENİ COK MUTLU EDERSİNİZ ŞİMDİDEN ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN SELAMLAR SAYGILAR ZEYNEP
SN. DR. GÜRKAN KUBİLAY
BEN SİZİ SEDA SAYAN HANIMIN SABAH PROGRAMINDA SÜREKLİ İZLİYORUM BEN 150 BOY CİVAR 77 KİLODA BİR BAYANIM ÖZELLİKLE SON BİR YIL İÇİNDE COK KİLO ALDIM DEPRASİF İLAÇLAR KULLANDIM KENDİMCE KİLO VERMEYE ÇABA GÖSTERİYORUM AMA MÜMKÜN OLMUYOR SİZE ULAŞMAK İSTİYORUM BEN(ÖZELLİKLE OZON TEDAVİSİNİ DUYUNCA YAZMAK İSTEDİM) EMEKLİ SANDIĞI GÜVENCESİNDEYİM EMEKLİYİM BAŞKADA GELİRİM YOK EVİM KİRA SIKINTI DİZ BOYU AMA SAĞLIĞIM COK BOZULDU BOYUNUMDA FITIK,KİREÇLENME,DARARMA VE SİNİR SIKIŞMASI VAR SIRT AĞRISI COK ÇEKİYORUM KİLO ALINCA GÖĞÜSLERİMDE COK BÜYÜDÜ BACAKLARIM COK AĞRIYOR GECE UYKU UYUYAMIYORUM MENEPOZA GİRDİM 3 YIL İLAÇ KULLANDIM HALEN FOSAMAX 70 MG İLAÇ ALIYORUM KEMİKERİMESİ VAR 4-4 CIKIYOR DEPRASİF İLAÇLARI BIRAKTIM 6 AY OLDU AMA KENDİMİ KÖTÜ HİSSEDİYORUM BANA YARDIMCI OLMANIZI ÇOK İSTİRHAM EDİYORUM ANKARA DA YAŞIYORUM 0532 6827675 ZEYNEP ÇALIŞKAN YARDIMLARINIZI BEKLİYORUM CVP VERİRSENİZ BENİ COK MUTLU EDERSİNİZ ŞİMDİDEN ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN SELAMLAR SAYGILAR ZEYNEP
mrb. sayın dr gürkan kubilay bey ben23 yasında 84 kilo 1.62 boylarımdayım doğumda kalan kilolarımı 1.5 sene gecmesine ragmen veremiyorum buda beni pisikolojikmen bunalıma soktu kilo vermeyi çok iştiyorum yemeiçmeme cok dikkat ediyorum ama olmuyo lütfem rica ediyorum yardım edim lütfen
mrb. sayın dr gürkan kubilay bey ben23 yasında 84 kilo 1.62 boylarımdayım doğumda kalan kilolarımı 1.5 sene gecmesine ragmen veremiyorum buda beni pisikolojikmen bunalıma soktu kilo vermeyi çok iştiyorum yemeiçmeme cok dikkat ediyorum ama olmuyo lütfem rica ediyorum yardım edim lütfen
ankarada yasıyorum 1 cocugum var tel 03122608584 lütfen yardım edin lütfen
Yorum Gönder