Çoğu insan için diyet yapak çok zordur.Diyet kelimesi geçtiği zaman bile karnınızın açıktığını hissedersiniz.klasik diyetlerin aksine;Ünlülerin Diyetisyeni olarak tanıdığımız Haluk Saçaklı'dan mükemmen bir diyet programı
Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su
Kahvaltı
1 porsiyon mevsim meyvesi,Şekersiz limonlu açık çay,1 ince dilim kepek ekmeği,1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir,4 adet yeşil ya da siyah zeytin,1 porsiyon domates , salatalık, yeşilbiber
Kuşluk
1 porsiyon mevsim meyvesi,2 adet grisini, Şekersiz bitki çayı
Öğlen
2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilâveli 1 porsiyon yeşil salata(1tatlıkaşığı zeytinyağı ilave edin),2 ince dilim kepek ekmeği,1 su bardağı diyet yoğurt
İkindi
1 porsiyon mevsim meyvesi,1/4 simidi,1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir,Şekersiz limonlu açık çay
Akşam
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil,1 su bardağı diyet yoğurt
Gece
1 porsiyon mevsim meyvesi,Yatarken1 bardak oda sıcaklığında su
Kaynak.HalukSaçaklı
19 Ekim 2008 Pazar
HALUK SAÇAKLI DİYETİ
Gönderen
pointer
zaman:
14:28
Etiketler: Diyet, Haluk Saçaklı
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Search
Categories
- Ahmet Maranki (31)
- Bitki Çayları (5)
- cilt bakımı (11)
- Cinsellik (2)
- DERMOTOLOG (1)
- Diyet (2)
- Dr. Gürkan Kubilay (3)
- Dr.HAWORD MURAD (1)
- Dr.Mehmet Öz (2)
- Dr.MURAD (1)
- Ender Saraç (5)
- ENERJİ VEREN KAHVALTI (1)
- faydalı yiyecekler (4)
- FERİDUN KUNAK (6)
- Güzellik (12)
- Haluk Saçaklı (1)
- İBRAHİM SARAÇOĞLU (37)
- kadın (9)
- kanser (2)
- maskeler (2)
- MENİSKÜS AĞRILARI (1)
- ömer çoşkun (1)
- peeling (1)
- Saç bakımı (1)
- Sağlık (101)
- Selahattin Dönmez (1)
- Suna Dumankaya (14)
- şifalı bitkiler (14)
- Şifalı Yağlar (8)
- zayıflama (3)
Etiketler
- Sağlık (101)
- İBRAHİM SARAÇOĞLU (37)
- Ahmet Maranki (31)
- Suna Dumankaya (14)
- şifalı bitkiler (14)
- Güzellik (12)
- cilt bakımı (11)
- kadın (9)
- Şifalı Yağlar (8)
- FERİDUN KUNAK (6)
- Bitki Çayları (5)
- Ender Saraç (5)
- faydalı yiyecekler (4)
- Dr. Gürkan Kubilay (3)
- zayıflama (3)
- Cinsellik (2)
- Diyet (2)
- Dr.Mehmet Öz (2)
- kanser (2)
- maskeler (2)
- DERMOTOLOG (1)
- Dr.HAWORD MURAD (1)
- Dr.MURAD (1)
- ENERJİ VEREN KAHVALTI (1)
- Haluk Saçaklı (1)
- MENİSKÜS AĞRILARI (1)
- Saç bakımı (1)
- Selahattin Dönmez (1)
- peeling (1)
- ömer çoşkun (1)
0 yorum:
Yorum Gönder